10 napos zsírégető tea

A 20 leghatékonyabb zsírégető tea Válogass bátran! A reggeli mindenképpen legyen könnyű, tartalmazzon gyümölcsöket, zöldségeket, esetleg alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.

45 Best Fogyás!!! images | Fogyás, Fogyókúra, Egészség

A reggeli mellé a teádba tehetsz egy kanál mézet, ha kiadósabbnak szeretnéd érezni azt. A tízórai és az uzsonna nyilvánvalóan a legalacsonyabb kalóriatartalmú étkezés kell, hogy legyen.

Pár szem gyümölcs, egy joghurt vagy egy kis pászka pont kielégíti a délelőtti, délutáni éhségedet. Az ebéd legyen a legkiadósabb. Itt az ételek széles skálájából válogathatsz: a különböző zöldségek, sovány szárnyasok, fehér húsok, levesek és keményítővel készített főzelékek is megfordulhatnak az asztalodon.

A lényeg, hogy ezen étkezés mellé is fogyassz teát, de csak annyit, hogy jólessen. A vacsora lehetőleg hat óra körül, de semmiképp se fél nyolc után történjen meg, hogy a szervezetednek könnyebb legyen feldolgoznia a nap folyamán elfogyasztott ételeket. Ha jólesne egy kis szénhidrát, teljes kiőrlésű péksüteményt válassz. Egyél hozzá tejtermékeket vagy sovány felvágottakat.

A fogyás elkerülhetetlen vele!

Mintaétrend Reggeli: egy bögre zöld tea, fél pritaminpaprika és egy szelet teljes kiőrlésű zsemle kőrözöttel. Tízórai: öt szem eper.

• 21 lelki módszer a fogyáshoz
• 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
• Fogyás típusok

Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy 10 napos zsírégető tea párolt zöldbabbal, fűszeres tejföllel, egy bögre zöld tea.

Uzsonna: egy kis doboz gyümölcsjoghurt két szelet pászkával, egy bögre zöld tea. Vacsora: egy bögre gyümölcsturmix zsírszegény tejből.

Tízórai: négy korpás keksz. Ebéd: egy 10 napos zsírégető tea brokkolikrémleves, egy bögre paradicsomos lencse, egy virsli szárnyasból, egy bögre zöld tea. Uzsonna: egy alma, egy bögre zöld tea. Vacsora: egy bögre tzatziki saláta három szelet pászkával.

A diétát legfeljebb napig tarthatod, de az öt napos szakaszok között érdemes egy-egy nap szünetet tartanod. Ha úgy érzed, szervezetedet megterheli a napi három bögre zöld tea, fogyassz belőle kevesebbet, illetve ne idd túl erősen.

Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét.

Antibakteriális és gyulladásgátló, valamint vérzéscsillapító hatásai is jól ismertek. A szorongást, rossz közérzetet is csillapítja, valamint a fejfájást. A rózsa megnyugtatja a szívet és az idegeket, kiegyensúlyozottá tesz bennünket. Javítja a kondíciónkat, összhangot teremt a szívünk és az elménk között.

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

Ezek is érdekelhetnek

Tízórai: két szelet puffasztott rizskenyér egy kis doboz natúr joghurttal. Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri halfilé, egy bögre zöldsaláta, egy bögre zöld tea. Uzsonna: egy marék napraforgómag, egy bögre zöld tea. Vacsora: egy lágy tojás egy szelet teljes kiőrlésű kenyérből készült pirítóssal. Tízórai: egy kis doboz kefir.

Mennyit lehet fogyni a zsírégető készítményektől?

Ebéd: cbs hírek fogyás lövés kisebb szárnyasfasírt egy bögre csőben sült zöldséggel, egy bögre zöld tea. Uzsonna: egy bögre gyümölcssaláta, egy bögre zöld tea.

Vacsora: egy bögre görög saláta.

Szerző: Ripost Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan alakod lesz, mint a kiképzett katonáknak. Ezek az ételek együtt ugyanis még hatásosabban pörgetik fel az anyagcserét. Persze sportolni is kell mellé, úgy lesz teljes a hatás, de nem kell az ájulásig hajszolni magad! Csak annyit vállalj, amennyit a kondid enged: fuss, sétálj, ússz, vagy használd a szobabiciklit, illetve az ellipszistrénert. A diétát viszont pontosan tartsd be, ebben rejlik a titka, hiszen az ételek egymással kölcsönhatásban működnek.