Retikülugaskonyhak.hu - Zsírégetés futás nélkül: intenzív edzés, amiből napi 10 perc is elég

10 perc zsírégetés

Tartalom

    legjobb zsirégetők

    Zsírégetés 10 perc alatt? Ugrálóköteles HIIT-köredzéssel lehetséges! Mi az első dolog, ami a zsírégetés szóról eszedbe jut?

    fogyás biztonságos aránya

    Ha lelki szemeid előtt végeláthatatlan kardióedzések és unalmas taposások jelennek meg, gondold újra. A karcsú és szálkás testhez ugyanis számtalan egyéb, talán rövidebb út is vezet.

    Brutális zsírégetés, 28 napon keresztül napi néhány perces gyakorlattal! Szeretnél fogyni? Formálni tested? Egy egyszerű, de nagyszerű gyakorlattal, napi pár perc alatt, otthon is elérhetsz eredményeket!

    Tudományos kutatások bizonyították, hogy a rövidebb, de változó intenzitású edzések során sokkal több zsírt vagyunk képesek elégetni, mint a hosszan és kitartóan végzett kardióedzések alkalmával. Egy, a kanadai Laval Egyetemen végzett kísérlet során a magas intenzitású intervallumos edzések HIIT mintegy kilencszer hatékonyabbnak bizonyultak az egyenletes tempójú kardióedzéseknél.

    A HIIT-edzésnek is számtalan fajtája létezik, de miért éppen az ugrálókötelet javasoljuk? Mi teszi ezt a rendkívül egyszerű eszközt ennyire hatékonnyá?

    Alultápláltságot jelent.

    Egyrészt hordozható, és használta rendkívül egyszerű, emellett számtalan egyedülálló előnnyel 10 perc zsírégetés. Segítségével azonnal és könnyen változtathatsz edzésed intenzitásán és sebességén, hogy a lehető legkevesebb időveszteséggel a leghatékonyabban koncentrálhass a feladatra, és dinamikusan váltogathatod a zsírgyilkos technikákat, mindig más izomcsoportra koncentrálva, koordinációs képességeidet is javítva.

    A 10x3-as zsírégető módszer Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Mi csak örülünk ennek, mert ez egy újabb bizonyíték arra, hogy a kis súly — magas ismétlésszám alapú, úgynevezett zsírégető edzések nem jelentik a legjobb megoldást arra, ha valaki szálkás akar lenni. A módszer nagykövete, Chad Waterbury eleinte nem zsírégetés céljából végeztette klienseivel a 10x3 módszeren alapuló edzéseket.

    Ha még sokoldalúbbá szeretnéd tenni az edzést, egy-két sajátsúlyos gyakorlatot is bevethetsz. Nehezítésnek kombinálhatod 10 perc zsírégetés.

    a nyirokrendszer okozza a fogyását?

    Az egész köredzés összesen 10 percet vesz igénybe! Kövess minket Facebookon is!