Keress receptre vagy hozzávalóra

13 nap alatt 8 kg fogyás, Elsődleges menü

Hozzászólás most!

13 nap alatt 8 kiló – Healthy lifestyle

Hadd kezdjem úgy, hogy szkeptikus vagyok. Először én is úgy találkoztam vele, hogy a neten esküdöztek, hogy valamilyen csodadoktor által előírt diéta ez. Namármost az étrendet elnézve elég szegényes fantáziával és jóindulattal felszerelt dokiról lehet szó, aki szerintem elsősorban nem létezik. Elsőre az jutott eszembe, hogy még felszedni is nehéz lenne ennyi kilót ilyen rövid idő alatt, nemhogy leadni, aztán rápillantottam a halvány vázlatpontokra, és eltelt egy perc, mire konstatáltam, hogy ez az étrend… No comment.

Na jó, comment: kicsit olyan ez a fogyó nekem, mint az el nem felejtett, soha be nem teljesült szerelem. Mindig így eszedbejut, megpróbálod, nem megy, de aztán újra hiszel neki, és magadat is azzal hitegeted, hogy ő az igazi, vele majd lefogyok. Mégsem sikerült még soha, nem véletlenül. Túl sok akaraterőt igényel, így a lelkesen böngésző fogyni vágyó — jelen esetben én, meg te — nyilván inkább a popcorn-diétára kattintunk, nem egy ilyenre, amit még egy papucsállatkának is megterhelő lenne betartani.

Arról nem is beszélve, hogy a diéta kitalálója, aki egyébként azóta sem fedte fel kivoltát — nagyon büszke lehet a diétájára, 13 nap alatt 8 kg fogyás ez az egész egy ilyen néphiedelem - azt ígéri, hogy totálisan átalakul a tested és az anyagcseréd ettől az étrendtől. Szerintem meg éhezel 13 napig, leadod az összes izmodat, aztán visszahízol kétszer annyit, amennyit leadtál. De mivel átütő, látványos, gyors és tartható sikert eddig egyik csodadiéta sem hozott, ráadásul most valamiért érzem az erőt mind tudjuk, hogy ez időszakos, erről bővebben olvashatsz a pszicho-rovatbanúgy döntöttem, kipróbálom, de akkor már ne csak én profitáljak belőle, lássa ország-világ életem leggyomorkorgósabb 13 napját.

De ezt ne úgy képzeld el, hogy megcsinálom a diétát, és elmondom, hogy oké, csináld, működik: menet közben fogok egy sokkal élhetőbb, tényleg hatásos verziót kidolgozni, amibe nem fogsz a második napon belebukni, és rosszullétektől, energiahiánytól, depressziótól sem kell tartanod.

Mert ha fogyás has alsó részéről nem is, talán abban segít ez a diéta, hogy egy kicsit elengedjük az evés gondolatát, hiszen muszáj lesz lefoglalni az ételre szorgalmasan ráállt agysejteket: én például nem fogok a délutáni olvasás helyett pizzatésztát gyúrni, és moziba sem nachosért fogok elmenni hétvégén.

13 nap alatt 8 kg fogyás hemoglobin fogyás

A 13 napom mottója legyen ez: együnk, hogy életben maradjunk, működjünk, tápláljuk a testünket. És ne a lelkünket. A célom, hogy energikus legyek, ne evéssel kezeljem a pillanatnyi érzelmeimet, és értékeljem a fogyáshoz vezető út első alapköveit: a kis adagokat.

Figyelem,  hosszú beszámoló következik! CÉL: tökjólennehaötlenne kiló fogyás Jól hangzik, ugye? Mivel sportolok is, némi reményt azért fűzök ahhoz, hogy majd változik valami.

Engedjétek meg, hogy elmeséljem a történetem arról, hogyan fogytam le gyorsan? Ez a 13 napos diéta! Ha szigorúan az előírt módon követjük, összesen 7 — 20kg súlytól szabadít meg. A 13 napos diétát legjobb vasárnap kezdeni, így igazán csak 1 hétvége esik bele a kritikus időszakba.

Sok teázást tervezek mellé, mind önmagam és a gyomrom lefoglalására, mind a folyadékbevitelre való odafigyelés miatt. Ja, és még egy aranyszabály, amit követek: a fogyókúra olyan, mint a kresz, ha valami nincs tiltva, azt lehet.

13 nap alatt 8 kg mínusz? | lowcarb magazin

Hajrá nekem! Van miből fogyni, na. Az már más kérdés, hogy a 13 napot követő 13 napban vissza is hízom-e a dupláját annak, amit leadtam.

13 nap alatt 8 kg fogyás 50 felett fogyni

Gyanítom, hogyha úgy követem a diétát szóról szóra, ahogy le van írva, akkor igen. Arról nem beszélve, hogy rendszeresen sportolok, sokat rohangálok nap mint nap. Így a célomat tartva, a diéta-módosítás jogát fenntartom.

találka a sátánnal: a 13 nap, 8 kiló diéta - diétaguru

Nagy a szám, de ne úgy képzeld ezt el, hogy a salátát szalonnás kenyérlángosra cserélem majd a második napon. Egy olyan kúrát akarok végigcsinálni, amit izgalmas végigvinni. Ami kihívás, de nem lehetetlen.

13 nap alatt 8 kg fogyás 90 font súlycsökkentési sikertörténet

Szóval nekiállok. A reggel nyilván simán megy, épp a kávémat kortyolgatom, és már most csaltam kicsit, de szerintem a javamra. A kockacukor helyett — amit elvileg a kávé után kéne elszopogatni, jézusom… — egy kis light szójatejet tettem bele, amit mindig is szoktam, így fogyaszthatóbb nekem, és a cukortól is megkímélem magam. Szerintem bátran tedd ezt te is, de akár tehéntejjel, ha úgy jobban ízlik. Úgyis lesznek még ennél nehezebb pillanatok. Azért a megszokott, 13 nap alatt 8 kg fogyás reggelim hiányában várom már a delet… 13 nap alatt 8 kg fogyás Amikor nem emailekre válaszoltam és a legújabb cikkeken agyaltam, minden kajaszintű gondolatomat elhessegettem egy kis olvasással, vagy a hétvégi program tervezgetésével.

Idővel szokásommá teszem pszicho rovathogy ezekben a percekben azonnal mozogjak, vagy tevékenykedjek, mert tényleg nagyon jó eredményeket szül ilyenkor a gondolatelterelés. Persze mire eljutottam a két főtt tojásomig, már ezerrel korgott a gyomrom, úgyhogy előtte megittam egy pohár narancslevet, de ezt még nem szeretném bűnözésnek minősíteni. Érdekes felfedezést tettem ebéd közben: úgy örültem ennek a két főtt tojásnak, mintha sörrel locsolt csülkök lettek volna hagymás burgonyaágyon.

Ezt akartam elérni. Hogy a testem tényleg éhes legyen. Mikor az emberi gyomor ennyire örül két nyomorult tojásnak, akkor csak éhes, ugye? És még jól is laktam. Szóval elértem az első célt, elég hamar! De ilyeneket muszáj lesz beiktatnom, különben tényleg annyit érek csak el ezzel a diétával, hogy megutálom magamat, meg az egész világot körülöttem.

És ez az első nap. Doktor akárki, aki megteremtette a szédülésdiétát, most 13 nap alatt 8 kg fogyás fel lenne háborodva, hogy mégis 13 nap alatt 8 kg fogyás szentségteleníthetem meg a csodaétrendet, de annyira nem érdekel.

Mire hazaértem, azt hittem, kész, feladom. Soha többé nem diétázom, nem is vagyok annyira kövér, különben is, milyen idióta ír ilyen szigorú étrendet, hol a szelet húsom, úristen, megint az a halrudacska-reklám megy a tévében, most akarok kürtőskalácsot enni szalámival, meg chipset is egy film mellett! Megálltam egy pillanatra. Rájöttem, hogy még mielőtt jött volna a kajaroham, nem gondoltam át teljesen a lehetőségeimet: hiszen meg van engedve egy nagy szelet hús.

Egy nagy, tökéletes szelet hús még rám vár. Megcsináltam, és ott fénylett előttem az az óriási, ízletes szelet marha. Csodálatos volt. Meg ízletes. Meg puha.

13 nap alatt 8 kg fogyás őrölt marhahús zsírveszteség

Meg kevés. Átgondoltam, hogy most tényleg végigbűnözzem-e az első napot, és arról számoljak be, hogy én hogyan növeltem az adagokat és csaltam, ahol tudtam? Arra jutottam, hogy igen. Ezt fogom tenni.

13 nap alatt 8 kg fogyás zsírégető cosa sono

Minden tisztelettel a fogyókúra iránt. Sportoló nő vagyok, és valljuk be, ez az étrend még a belgyógyászaton fekvő Mari néni melletti kis táblán is szarul mutatna, úgyhogy formálok rajta, tudatosan.

Mivel nem akarok lefogyni 8 kilót ÚGY, hogy aztán legalább tízet visszaszedek, megettem még egy fél szelet húst, meg egy szelet sajtot. Meg egy kis salátát. Nagyon jó vacsora volt, könnyű, és tényleg jólesett. Ezt a napot abszolút sikeresnek tekintem, hiszen összeszámolva, még a kis módosításaimmal együtt is kb.

Szerintem ennyi belefér, sőt még kevés is, de kezdésnek jó.

A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni. Sütik és web beacon-ok, névtelen információk a weboldalaink használatán keresztül A femcafe. A sütik olyan fájlok, melyek információt tárolnak az Ön merevlemezén vagy webes keresőjében. A sütik lehetővé teszik a weboldal számára, hogy felismerje, ha Ön korábban azt már meglátogatta.

De legalább nem a korgó gyomrom csengésére kell elaludnom, mégsincs lelkiismeret-furdalásom. Felszabadultabb, energikusabb vagyok, ráadásul komolyan mondom, nyugodtabban is aludtam. Szenvedős volt a tegnap, de megérte. Csak annyi a bajom, hogy egyre jobban tartok attól, mit tartogat ez a mai nap nekem.

Bejelentkezés

Egy összejövetelre kell mennem, ahol sok-sok, cukortól és szénhidráttól dús fogás vár majd az asztalon, én meg vihetem magammal a kis húsomat, ráadásul egész nap a levegőn fogok mozogni, és két edzést vállaltam be. Itt a probléma, én is túl megengedő tudok ilyenkor lenni pszicho magammal, hiszen ezt a szokást rögzítették bennem.

Nem arról van szó, hogy sanyargassam magam és még a két főtt tojás helyett is másfelet egyek, hanem arról, hogy eszem, DE. A maradék kalóriát meg vegye szépen elő a szervezetem a különböző raktáraimból: has, comb, fenék, toka.

…főztem valami finomat! Gyűljetek az asztalom köré!

Ezeket észben tartva bátrabban állok neki a napnak, és nagy lendülettel megiszom a tejeskávémat. Előtte két kiskanál útifű-maghéjat tettem egy nagy pohár vízbe, egyrészt telít is egy kicsit meg nem igazán szeretek üres gyomorra kávéznimásrészt iszonyú jó hatással van az emésztésre, próbáld ki! Én minden reggel fogok belőle inni egy keveset.

Tízóraira pedig megint meg fogok inni egy pohár narancslevet, remélem senki nem fog ezért megkövezni, kell a vitamin, kell az íz, és sokkal tovább húzom vele. Az egyik edzésen már túlvoltam, mire ebédhez jutottam délután fél 2 zsírégetés hasról derékról, és nem tudtam már kirohanni c3g fogyás boltba, így a joghurt kimaradt, de egy banán becsúszott a helyére. Kalóriában nem nagy különbség, mégis jobbnak érzem, mert sportoláshoz sokkal több hasznos szénhidrátot tartalmaz.

Ráadásul még egy tejeskávét is megittam, szóval marad a mottó az önsanyargatás és ájulás helyett: létfenntartás, nem lélekfenntartás.

13 nap alatt 8 kg fogyás hogy lehet a leggyorsabban fogyni

Ennyi tényleg kell, ha edzünk. Ide beszúrnék egy ismétlődő pozitív tapasztalatot: nagyon-nagyon jó érzés ennyire örülni egy kis szelet húsnak meg egy banánnak, és el is telítődni tőlük! Ezeket muszáj észrevenni, hogy motiváltak maradhassunk, mert ilyen apró, kis második napi jelek mutatják, hogy jó úton járunk. Hangsúlyozom: már most azon gondolkozom, hogyan ne hízzak vissza a Érdekes, hogy már most nagyon szűk lehet a gyomrom, mert gondoltam, mivel kimaradt délben a joghurt, egy kis zöldsalátára ráöntöm, megfűszerezem, és eszem egy jó nagy adag vacsorát.

Olyan szép az élet: mikor eltervezed, hogy jól teleeszed magad, akkor meg nem megy.

További ajánlott fórumok:

Alig bírtam megenni. Én, aki három napja még egy egész pizza után nekiálltam nachosozni az ágyban este kor, most megrekedtem egy szelet hús és egy kis joghurtos saláta egyvelegétől. És ezt ÉN értem el. És ha én elértem, te is eléred.

A zellert vékony csíkokra vágom, a körtét kockákra, a diót durvára.

Komolyan mondom. Napközben is folyamatosan kellenek a testünknek az adag vitaminok, tápanyagok, így bátran írom át ezt a hangulattalan, iszonyúan kemény étrendet.

Érzem a testemen, hogy jól van. Kap is, de nem is túl sokat, mint eddig, ami egyébként legalább annyira volt megterhelő neki, mint a koplalás. Ja, és 13 nap alatt 8 kg fogyás nap teáztam ma is. Csipkebogyó, kamilla, este citromfű, de bármi, ami neked kedvenc, 13 nap alatt 8 kg fogyás bátran!

A lényeg, hogy finom legyen. Ne a hashajtó, fogyasztó csodateákat idd, amik elvonják a vizet, mert aztán azoktól leszel rosszul: a tea legyen ajándék, jó érzés felhörpinteni. Holnap folytatjuk! Szerencsére ma sem keltem éhesen, és már egy darabka percet sem pazaroltam arra, hogy dühöngjek azon, miért nem ehetek rögtön ébredés után egy zsíros, tojásos-kolbászos, szénhidrátoktól duzzadó reggelit. Megiszom az útifű maghéjat egy nagy pohár vízben, megcsinálom mára a két liter teámat, és a tejeskávé minden percét kiélvezve felkészülök arra, hogy végre eljött az a nap, ami egy kicsikét jobb étrendet ígér!

Viszek magammal egy csomag zöldsalátát, és ha bármikor szükségem lenne egy kis töltetre, azt fogom rágcsálni. Elég szarul hangzik, de próbálom értékelni. Lesz az a pillanat, amikor fogom is… Elég szörnyű érzések keringenek bennem: ma konkrétan meg akarok őrülni. Egyszerűen alig bírom: rágom a körmöm, semmi sem jó, és egész nap enervált és gyenge vagyok.