A kávé segít a zsírégetésben. Hizlal vagy fogyaszt a kávé?

Share Fogyókúra kávéval? A kávé, pontosabban a kávébab legaktívabb hatóanyaga a koffeinamely legismertebb tulajdonsága, hogy élénkítő hatású.

Segít a fogyásban a kávé?

Emellett persze azt is tudjuk róla, hogy többek között az anyagcserét is serkenti. Vagyis fogyókúra esetén is segít.

Mutatjuk, miért és hogyan! A diétában, fogyókúrában tehát elsősorban azért segíthet a kávé, mert felpörgeti az anyagcserénket, és ezért segíti a kalória- valamint az elraktározott zsír égetését.

A kávé és a fogyás

De nézzük pontról pontra, mértékkel fogyasztva hogyan segítheti a kávé a nyári bikinialak elérését. Élénkít és hőt fejleszt Kezdjük a már említett élénkítő hatással.

Ez az a bizonyos stimuláló hatás, amely segít a koncentrációban és energiát ad, vagyis többek között fokozza a sport teljesítményt. Vagyis nagyobb kedvünk lehet tőle az edzéshez, valamint ha energikusabbnak érezzük magunkat, akkor valószínűleg eszünkbe sem jut nassolni. A kávéban található koffein másik, a fogyókúrára nézve is pozitív jellemzője, hogy hőfejlesztő hatása van, vagyis megnöveli a test hőmérsékletét néhány tized Celsius fokkal — a szakemberek szerint ezzel is gyorsítja a kalória- valamint a zsírégetés folyamatát.

Kávéfogyasztás árny oldalai, amiről kevesen beszélnek...

Ha ráadásul edzés előtt iszunk egy csésze kávétakkor a szervezetünk nagy eséllyel az elraktározott zsírokból nyeri ki a sportoláshoz szükséges energiát. Vízhajtás és étvágycsökkentés Már egy csésze kávé elfogyasztása után is biztosan érezzük, hogy hamarabb, illetve gyakrabban járunk a mosdóba. Ez bizony a kávé vízhajtó hatása miatt van, többek között ezért is adnak a kávézókban egy kis pohár vizet a kávé mellé — hogy pótoljuk valamennyire az így elvesztett folyadékot.

Nos, ez a tulajdonság bizony jól jöhet a fogyókúra idején is: nemcsak laposabb lehet tőle a hasunk, de egyidőben arra is ösztönöz bennünket, hogy minél több vizet igyunk. A megfelelő hidratálás mellett pedig másik kellemes mellékhatása, hogy a sok folyadéktól később, illetve kevésbé leszünk éhesek.

És ha már itt A kávé segít a zsírégetésben a kávéban található koffeinnek étvágycsökkentő hatása is van. Mértékkel fogyasztva érhetjük el ezt a jelenséget is, ami A kávé segít a zsírégetésben előnyös, ha fogyni szeretnénk. Mérték és megfontoltság A felsorolt sok-sok, a fogyókúrára nézve mindenképpen kedvező hatás mellett érdemes azonban észben tartani a már általunk is emlegetett mértékletességet.

Fogyj zsírégető zöld kávéval!

Naponta két-három csészénél ne fogyasszunk többetés ezt a mennyiséget is csak akkor, ha a szakorvosunk szerint nem káros az egészségünkre. Koffeinérzékenyek, a szív-és érrendszeri betegségben szenvedők, vagy magas vérnyomásúak, illetve más, hasonló betegségben szenvedők inkább ne próbálják ki azokat a diétákat, amelyekben a kávé is szerepel. A túlzásba vitt kávéfogyasztás egyébként is álmatlanságot okozhat, és inkább árt, mint használ az egészségünknek.

Különösen, amikor kevesebb ételt fogyasztunk mellé, mint például egy-egy diéta vagy fogyókúra idején.

• Zsírégető karóra
• Kiderült, segít a kávé a fogyásban - HáziPatika
• December
• Segít a fogyásban a kávé? | nlc
• Tudtad, hogy a zöld kávé nem csak energizál, hanem a zsírégetésben is segít?
• Natasha karcsúsító ruha eredeti
• Kávé diétában, illetve egészséges életmódban?
• A legjobb módja annak, hogy lefogy közepén

Ugyanakkor azt is tartsuk fejben, hogy nem mindegy, honnan származik a szervezetünkbe bevitt koffein. A cukros üdítők ebben az esetben sem ajánlottak, sőt!

Fogyasszunk mértékkel tej és cukormentes kávét, de a különféle teák és magas kakaótartalmú csokoládék is szóba jöhetnek.