A menstruáció miatt fogyni fog?, Havi étrend

Alultápláltságot jelent.

A már menstruáló nőknél a leggyakoribb oka a menstruáció elmaradásának a terhesség

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

• Fogyni 7 hetente
• Szöveg: Csaba Orsolya

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell a menstruáció miatt fogyni fog? Az egészséged közvetlen veszélyben van.

Ha a menstruáció fájdalmas

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Ilyenkor nemcsak egy apró kellemetlenségről van szó, hanem egy, az egészségeddel, általános állapotoddal kapcsolatos fontos jelzésről.

Azt biztosan észrevetted már, hogy a stresszesebb időszakok például képesek befolyásolni a ciklus alakulását, azt azonban kevesebben tudják, hogy a testsúly is kihat a rendszerre. A túlsúly hatása a menstruációra A testen tárolt zsír mennyisége akár nő, akár csökken, képes erőteljesen befolyásolni a menstruációs ciklus alakulását. Ez azért történik, mert ilyenkor több fontos szabályozó hormon szintje is megváltozik a szervezetben.

A női test esetében a zsír felhalmozódásával a periódus is megváltozhat. A zsírsejtek ugyanis egy enzimet, aromatázt termelnek, mely felelőse egy ösztrogénszerű hormon termelésének.

Ahogyan az ösztrogénes hatás növekszik, úgy változhat egyre nagyobb mértékben a ciklus. Ugyanekkor megnövekedett hasi vízvisszatartás, fejfájás, a libidó csökkenése és erőteljes hangulatingadozások jelentkezhetnek.

1. Veszítenem kell a testsúlyomból...

Ezt általában már kismértékű a fogyás is képes helyrebillenteni. A menstruáció miatt fogyni fog?

fogyás és hízás folyamatai erősen érintik a férfi és női nemi hormonok, az ösztrogén és a tesztoszteron mennyiségét. Ilyenkor ugyanis a súly változása stresszt, megterhelést jelent, amire az a természetes reakció, hogy a test úgy dönt, hogy ez nem megfelelő időszak a teherbeesésre, így az ovuláció megszűnik.

• Hogyan lehet inni timjan a fogyás
• Az urak persze nyilván tudnának még többet is felsorolni, de ez a 10 a legáltalánosabb, amivel napi szinten találkozni lehet.

A rendszeres menstruációs ciklus és a női egészség fenntartásában kiemelkedő szerepe van a megfelelő testsúly folyamatos tartásának. Ahhoz, hogy ezeket ellenőrizni tudd, érdemes naptárban feljegyezni a ciklus kezdetét, és ugyanekkor mérni is a testsúlyt is, melyben egy körülbelül háromkilós változás vagy egy ötnapos csúszás már sok mindent korán jelezhet.