Agility létra zsírégetés, Iratkozzon fel hírlevelünkre és értesüljön időben Akcióinkról!

Amerikai foci erőnléti edzés Szereted a focit?

Tweet Egyre gyakrabban botlani bele a funkcionális tréning, edzés fogalomba különböző helyeken, és kissé félve érdeklődünk utána, mert nem teljesen világos, mi az.

Akkor is, ha nem, bizonyára hallottál a német válogatott es VB teljesítményéről, ahol világbajnok lett, nem kis fölénnyel. Vajon mi ennek a agility létra zsírégetés a titka nyilvánvalóan azon kívül, hogy tudnak focizni És mi köze van az amerikai erőnléti edzésekhez.

A dolog egyszerűbb, mint gondolnád! A válogatott sikeréért nagyban hozzájárult Mark Verstegen, aki az USA-ban, Phoenix, Arizóna államban egy olyan céget működtet, ami profi és szabadidős sportolókat, elfoglalt, dolgozó embereket edz — mint, ahogy a német válogatott teljesítménye is mutatja - nagyon komoly eredménnyel. A siker lényege néhány logikus, egyszerű, de megvalósítani korántsem könnyű módszer.

Nagyon fontos a mindig megfelelő izmok agility létra zsírégetés, ez egyrészt segíti a sérülések elkerülését, másrészt pedig fokozza az aktivitást, gyorssá, dinamikussá tesz. Az edzéseket négy állomásra oszották, egyfajta köredzést megvalósítva. Minden állomáson más és más feladatot kellett végrehajtani.

Agility létra gyakorlatok az Indi-Go-tól

Tulajdonképpen Verstegen az amerikai foci erőnléti edzést vette alapul. Mit takar ez az edzésforma? A lényeg, hogy olyan Rád szabott és Rád öszpontosító feladatsort kell elvégezned, amik fogyás ambani erőnléted, javítják dinamizmusod.

Mégis milyen feladatokból állnak össze az amerikai foci erőnléti edzés gyakorlatai?