Fogyókúra menopauza idején

Egyrészt a krónikus hormonális stressz miatt felszökik a kortizol szintje, másrészt idővel nem képes megfelelő mennyiséget termelni, ezáltal kortizol hiányt okozva.

Mindkét helyzet hatással van a vércukorszintre, amely az éhségérzetet is befolyásolja. A magas kortizol szint megnöveli a vércukorszintet, amely igen erős éhség rohamokhoz vezethet. Hasonlóképpen, az alacsony kortizol szint veszélyesen alacsony vércukorszinthez vezethet.

Mivel a cukor az izmokban energiává alakul, az alacsony cukorszint kimerültséghez vezethet, ami szintén az éhség jelét küldi a szervezetnek.

Akkor is felborulhat az egyensúly, ha a pajzsmirigy a szükségesnél kevesebb hormont termel. Ez szintén alacsony vércukorszinthez és a cukros ételek iránti vágyhoz vezet.

Az étel iránti vágy emellett a menstruáció előtti pár napban is jellemző, amikor a szervezet nagymértékű hormonális változásokon esik át. Mit egyél, hogy jól legyél? Nem tudod, mert elvesztél a világháló információ áradatában?

Mentorra lenne szükséged, hogy ki tud alakítani úgy az étkezésed, hogy fogyni is tudj és azt ne szedjed vissza? Mivel nem fogyókúra menopauza idején meg nekünk, hogyan kell korunknak megfelelőn étkzeni, így most itt az idő, ezzel viszont családod egészségét is meg tudod őrizni, nem csak a sajátodat.