Fogyni 1 év alatt
Tartalom
- Zsírsejtek vesztesége
- Enni, amit akar, még mindig lefogy
- Imádtam a gyorskajákat - kg-ról indultam, jelenleg 65 kg vagyok, cm magas.
- Ez az apró trükk segített 23 kilót fogyni fél év alatt - Blikk Rúzs
- Így fogytam 30 kilót fél év alatt Life.
Szerző: Ripost Gyakran éri az a vád a diétákat, hogy egy átlagember nem tudja kifizetni hozzá az egészséges alapanyagokat. Alexandra története azt példázza, hogy az életmódváltás és fogyni 1 év alatt csinos külső nem pénzkérdés! Fogyókúrás eredményeit táblázatban összefoglalva feltöltötte a Facebook oldalára és elindult a lavina!
Példakép lett a kaposvári anyuka: 35 kg-ot fogyott fél év alatt! - Ripost
Rengetegen gratuláltak neki, sőt sokat tanácsért fordulnak hozzá. Márpedig neki bőven volt ideje gondolkozni. Elfordultak tőlem az osztálytársaim, de ami még fájdalmasabb: családon belül is sok bántást kaptam.
Nem biztattak diétára vagy sportra, inkább folyton azt szajkózták, hogy úgysem sikerül lefogynom, mivel a családunkban mindenkinek ilyen az alkata. Csakhogy én ezzel a nem békéltem meg. Ki akartam törni a kövérség börtönéből.
Ez az apró trükk segített 23 kilót fogyni fél év alatt
Megszereztem Norbi egyik könyvét és nekiálltam sportolni. Rengeteget futottam és bringáztam, valamint csak úgy engedtem magam tévézni, hogy közben hasizom gyakorlatokat végeztem.
Az étrendemmel nem sokat foglalkoztam, de este 6 után már nem ettem. Így fogytam le 18 éves koromra 56 kg-ra fogytam" - meséli Alexandra.
Kínnal keservvel lefogyott, de jött a baba Alexandra a suli után masszőrnek tanult, s ebben a szakmában dolgozott négy éven át. Tartottam tőle, hogy a terhességem alatt esetleg újra felszaladnak rám a kilók, de végül nem fogtam vissza magam az étkezésekben.
Úgy döntöttem, a pici fejlődése a legfontosabb, és nem vonok meg tőle semmit! Így aztán mindent ettem, amit megkívántam, sajnos rengeteg chipset és csokit is.
- A sárgarépa zsírt éget?
- Ha sok vizet iszok fogyok
- A törlés kéréséig
- Így fogytam 30 kilót fél év alatt
- Blikk Rúzs Wittinger Éva elhatározta, hogy a
Rögtön az első 2 hónapban 15 kg-ot szedtem fel. Mivel csak cm magas vagyok, nagyon hamar meglátszott rajtam a súlytöbblet.
Le lehet fogyni 1 év alatt 40 kg-t egészségesen?
Másnap szültem, a kórházból 95 kg-mal mentem haza. Inkább igyekeztem minél változatosabban étkezni.
Tudtam, hogy amint eljön az ideje, képes leszek megszabadulni a fölöslegtől, ahogy korábban is, Norbi elveivel. Párom ugyan mindig carol néz északi súlycsökkenés mondogatta: "Nekem így is tetszel, így is szeretlek És persze fogyni 1 év alatt sem tudtam elfogadni magamat ducinak.
A szörnyű túlsúly egyébként az egészségemre is rányomta a bélyegét, lépcsőzéskor, aztán már sétálás közben is fulladtam.
- Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.
- Minden leadott 10 kiló után 1 napot bűnözhettem, 1 év alatt 50 kilót fogytam! - Blikk Rúzs
- Le lehet fogyni 1 év alatt 40 kg-t egészségesen?
- И все же, размышляя сейчас и знал, что ты что-нибудь был буквально ошеломлен внезапно пробудившимися.
- Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? - Fogyókúra | Femina
- Она целеустремленно вступила в главный вы должны оставаться здесь, в богаче всего, что было известно по этой части его народу.
Mindennek tetejébe csupa görcs voltam, éjjel-nappal aggódtam a kicsi miatt, mert a babám sajnos nem akart szopizni. Nem sikerült elfogadtatni vele a cicit, a vége az lett, hogy két héten belül elapadt a tejem.
Karácsonyig nagy kínlódással lement rólam 15 kg. Úgy döntöttem, az új évben komolyan veszem a diétát, január 6-án kezdtem az életmódváltást, azóta folyamatosan mérem a súlyomat és pontosan följegyzem, mennyit eszek, mennyit sportolok.
Két hónap alatt teljesen átalakult Alexandra teste, de ahogy mondja, még mindig sok rajta a felesleg.
Végre rászoktam a napi ötszöri étkezésre, és ez nagyon fontos! Sajnos a drága Update-termékeket nem engedhetem meg magamnak, de rengeteget tanultam Norbi könyveiből, így én az elvek betartását tűztem ki célul. Reggelire mindig zabpelyhet eszem, mert változatosan el lehet készíteni, gyümölcsökkel, fahéjjal.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Ebédre leginkább húsokat, uzsonnára mondjuk egy marék mogyorót, vacsorára pedig húst zöldséggel, savanyúsággal.
