Fogyni szeretnék 5 kg, {{ title }}

Beképzelt fogyás A masszázs, a sport, de még a nevetés is karcsúsít. Sőt: a képzelettől is lehet fogyni.

Szerző: Teremy Alex Ahhoz, hogy lapos has alakulhasson ki nálad, az utolsó 5 kg fogyás mindenképpen szükséges lesz.

A különböző illóolajokból készült masszázsolajak persze a masszázzsal együtt fogyni szeretnék 5 kg az anyagcserét, méregtelenítik a májat és az epét. Az emésztőenzimek jobban dolgoznak, eltávoznak a vízlerakódások és a zsírtartalékok. Házi masszázsolajhoz keverjünk össze tíz-tíz csepp édesköményt és citromot, huszonöt csepp grépfrútot, öt-öt csepp zöldcitromot és kakukkfüvet egy deci jojobaolajjal, a keveréket pedig masszírozzuk be a testbe.

Növeljük a kalóriafogyasztást sportolással. A kocogás például hatszáz, az úszás ötszáz, a gyaloglás háromszáz kalóriát éget el óránként. Ráadásul a kitartást igénylő sportágak a felgyülemlett zsírtartalékokat is megtámadják.

Ha valaki hirtelen megkívánta a fagyit, a csokoládét vagy a süteményt, mielőtt nekiesne, fusson vagy sétáljon ötszáz métert – farkasétvágya nyomban eltűnik. Ha nincs idő sportolni, a lépcső is megteszi, a kerékpárnál még jobb is.

Tízperces lépcsőzés ugyanis nyolcvanhárom, míg ugyanennyi biciklizés hetvennyolc kalóriát éget el. A nevetés is karcsúsít, igaz, kissé lassabban. Száz nevetés közben a szervezet ugyanannyi kalóriát éget el, mint tízpercnyi kocogással.

Stohl András felesége és mind a 4 gyereke közös címlapfotón: boldog mozaikcsalád Gyakran látni olyan étrendeket, melyek azonnali sikert és pár hét alatt akár öt kiló mínuszt ígérnek. Ennyire gyors fogyás azonban ilyen rövid idő alatt nem egészséges, sőt, garantált, hogy visszahízás lesz a vége.

Az is segít, ha vékonynak képzeljük magunkat. Ha valaki vágyat érez a tortára vagy a pizzára, képzelje el, milyen szép lenne lapos hassal és vékony combokkal.

Akkor kreatívkodj! Én mákot főzök bele, cukorpótlósan. Volt úgy, hogy 5dkg mazsolát is tettem bele. Ha vaníliás kell, pld diétás madártej. Szóval nekem a lassan felszívódó ch-ok segítenek.

Vizsgálatok szerint egyébként már a formás test, a fogyás elképzelése is beindíthat súlycsökkentő folyamatokat. Hodnik Ildikó.