Fogyókúra az Ájurvédában

Fogyás vata dosha. Az alkatodra hangolva - Nagy Ájurvéda Teszt - lugaskonyhak.hu magazin

Váta: Lassú, száraz anyagcseretermékek, szorulás, elakadások, kevéssé izzad. Pitta: Erős, bő, laza, bűzös anyagcseretermékek, izzadós. Kapha: Rendszeres, de lassú anyagcsere, alig izzad. Pitta összesen Tiszta váta, a SZÁRNYALÓ: A váta típusú egyén általában véve izgága, nyugtalan, mozgékony, szellemi ember, olykor ideges vagy szorongó, aki azonban rendkívül kíváncsi, szívesen segíts nekem most lefogyni, szereti az elméleti tárgyakat, intelligens, pörgős.

Olykor nehezen azonosul saját érzelmeivel, próbál inkább az intelligencia által irányított ember lenni.

A dósák törvénye - Állapítsuk meg ájurvédikus testtípusunkat!

A váta gyakran kiszárad, ezért fontos számára az olajok, olajos magvak, zsíros tejtermékek és sok-sok tyler baltierra fogyás fogyasztása. Ritkán van szüksége fogyásra, gyakran inkább csak ragyogóbbá tenné külsejét, és fokoznia kell immunitását, ugyanis nehezen gyógyul fel a bajokból.

Hasznosak számára az olyan finomságok, mint a kókusz, a mandula, az olívaolaj és a párolt zöldségek.

fogyás meridián fogyokuras ebed

Ha valahonnan mégis fogyni szeretne, mozgással, sporttal és ne koplalással tegye. A váta ugyanakkor annyira aktív, hogy ha lefoglalja magát tanulással, szellemi tevékenységekkel, akár az egész nap elrepülhet számára étkezés nélkül. TIPP: A nyarat könnyedén viseli, nem túl izzadós, érdekli számos kaland, amely csak fogyás vata dosha időben elérhető, pl.

Kerülje a szelet! Mondjuk úgy nehéz vitorlázni Számára nagyon fontos, hogy mindennap végezzen valamilyen lazító, hűtő folyamatot, pl. A pitta egyébként érzékeny gyomrú, aki nem fogyás vata dosha elviselni a koplalást, nagy étvágya van. Fontos, hogy mindig egyen valamit, de annak legyen alacsony a kalóriatartalma.

Lehet ez hűtött joghurt, mézes gyógytea, de választhat puffasztott gabonákat és nyers salátákat.

Kapha, pitta, vata: te melyik ajurvedikus típusba tartozol?

Kerülje a hagymát és pirospaprikát. Számára a napi sport elengedhetetlen — ha rendszeresen végzi, izmos és sportos lesz. Lányok olykor elkeserednek, hogy alkatuk inkább izmos, mint karcsú, de a kisugárzása szenvedélyes és igen vonzó a férfiak számára, elegendő, ha megtartja ragyogását, hódítani leginkább a szemével tud.

TIPP: A nyár megterhelő lehet a forróság miatt, mértékkel napozzon csak! Tiszta kapha, a BÉKÉS: A túlnyomórészt fogyás vata dosha jellegű egyén általában nyugodt, békés, néha kissé tompa, fáradt, tunya, gyakran depressziós lehet.

Ájurvédikus Alkat Meghatározó, avagy az Ájurvéda Vata, Pitta és Kapha testtípus tesztje…

Többnyire szereti az érzéki élvezeteket, a finom ételeket és kényelmes, nehezen áll rá a változásokra. Ugyanakkor kitartó személy, aki ha lassan is kezd bele dolgokba, utána kitartóan végzi. A leggyakrabban ennek a típusnak van szüksége fogyókúrára vagy böjtre.

Ezek kezdetben, az első napban megterhelőek lehetnek számára, de utána már könnyedén és hosszan tudja tartani a diétát.

Érdemes időnként böjtnapokat vagy böjthetet beiktatnia, kerülni napokig a tejterméket, zsírt, cukrot vagy a gabonát — egyszerre egyfélét iktasson ki. Jót tesznek neki fogyás vata dosha a saláták, zöldségek és a vitalizáló fűszerek, pl. Fontos, hogy sokat mozogjon, de válasszon olyan kényelmes, békés sportot, amelyet hosszútávon is képes végezni, egy edzés nem hoz nála eredményt.

melyik a legjobb fogyókúrás tea egészségügyi fogyás alkalmazások

TIPP: A nyár folyamán dinamikusabbá válik, használja ki ezt az időt a fejlődésre. Fontos ilyenkor az energiáit egy kis kirándulással és nyaralással, élményekkel levezetni, de a vízi sportok is lehűthetik.

Diéta vata dósa időskori

Kíváncsi, a tudást és olykor pletykákat is faló, kutató típusú ember. Ha a váta van túlsúlyban nála, akkor általában nagyon jó megjelenésű, arányos testalkatú, míg ha a pitta, akkor picit erősebb, de formás, szabályosan dögös megjelenésű. Számára a stresszhormonok alóli méregtelenítés az elsődleges feladat, ez izzadással elérhető, de fontos számára végezni mindenféle belső békét adó folyamatokat is, mint pl.

Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy egyensúlyba kerüljön és a személyisége, jelleme legalább olyan vonzó és sugárzó legyen, mint külseje. Érdemes kerülnie a pörgető, doppingoló szereket, a kávét, csokoládét, alkoholt és a csípős fűszereket. Fogyás vata dosha, az ELMÉLYÜLŐ: Fogyás vata dosha váta-kapha az alaptípusok közül talán a legintrovertáltabb személyiség, spirituális, de kényelemre is törekvő ember, aki nehezen viseli a változásokat, átalakulásokat életében, kivéve, ha azokat ő maga indította el.

Kedveli a nyugalmat, a kiegyensúlyozott élethelyzeteket, de ő maga nehezen tart rendet az életében és követ bármilyen rendszert különösen, ha a váta van túlsúlyban.

A túlsúly 3 típusa - Így szabadulj meg tőle diéta nélkül! - Fogyókúra | Femina

Ha a kapha van nagyobb arányban jelen, lehet kissé túlsúlyos, fogyás vata dosha nagyon zavarja is viselőjét. Sokszor fogyás vata dosha vagy erőtlennek tűnik, mintha hiányozna belőle az élet.

Yoga For Vata Dosha

Hasznos számára, ha piros gyümölcsöket fogyaszt, és általában a nyár minden kincsét érési idejének megfelelően végigkóstolja. Érdemes mértékkel napoznia és kerülnie a hideg, nedves, hűvös helyeket, noha a meleget, napot sem bírja nagyon. Igazi szellemi útkereső, akinek van kíváncsisága és érdeklődése a lelki témák iránt, de van türelme a folyamatos tanuláshoz, önképzéshez is.

elveszíti a gynoid zsírt zsiregeto krem

Érdemes valamilyen vallásos folyamatot kipróbálnia vagy a pszichológiával és más önismereti rendszerekkel ismerkednie. Gyakran rendelkezik több-kevesebb túlsúllyal, amely az élvezetes, de egészségtelen ételek kiiktatásával — cukor, édességek, alkohol stb.

A nyár során dinamikusabbá válik, érdemes sokat túráznia és izzasztó, feszültséget oldó sportokat választania, ugyanakkor jót tesz neki a napfény is, ez kihúzza belső lelki megingásaiból, depressziójából.

Kapha, pitta, vata: te melyik ajurvedikus típusba tartozol? - lugaskonyhak.hu Alternatív kezelések

Erre különösen akkor van nagy szüksége, ha a kapha van benne túlsúlyban. Érdemes C-vitamint fogyasztania, és nyers, fűszermentes, diétás ételeket magához venni.

971 a jegy fogyása qivana fogyás

Hasznos számára mindenféle saláta, inkább tejes-tejfölös, mint olajos dresszinggel, fűszerek közül a zöldfűszerek és pl.

A pitta-kapha figyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba az ivást, mert az tovább növeli e doshák hatásait és főként kerülje az óriás mennyiségű forró teák elfogyasztását, napi 3 liter folyadék elegendő számára. Általában emiatt vegyesek a jellemzőik, külső megjelenésükben harmóniát sugárzóak, de egyediek.

Olykor kibillenhet azért belső egyensúlyából, ennek oka, hogy egyik vagy másik dosha átmenetileg növekedhet vagy csökkenhet szervezetében, például monotáplálkozás során. A kevert típus számára ritkán van örökérvényű életmód tanács, de többnyire elmondható, hogy érdemes fogyás vata dosha vinni az életébe és törekednie élete minden terén a sokszínűségre, változatosságra.

fogyni, de nem a testzsír segít- e a fogyás a menopauza?

Így étkezésében törekedjen a sokféleségre, az alapanyagok megfelelő arányára. Az ájurvéda szempontjából ez a kevert típus a hatások arányos eloszlását jelenti, vagyis ez a legegészségesebb szervezet.

1 hetes fogyókúra étrend sermorelin ghrp 6 fogyás

Ő is kerülje a húst és más rothadó, ártalmas ételek fogyasztását. Sportoljon vagy sétáljon mindennap, de szükségtelen az izmainak a fokozott túlterhelése. Ruhatárában bátran megjelenhet a teljes színskála, mozgásformák közül pedig néhány évente nyugodtan választhat újabbat.