Éget utolsó zsírt, Zsírégetés, leegyszerűsítve

Ne ess éget utolsó zsírt Rengeteg más hatékony kardiómozgást végezhetsz, amelyek kíméletlenül végeznek a zsírpárnákkal. Ugrókötél Emlékszel még gyerekkorod kedvenc játékaira?

Pár szóban összefoglalnám, hogy ezek miért is NEM fogják égetni a zsírt, aztán megtárgyaljuk, mik azok az ételek, amik ténylegesen elősegítik zsírleadási törekvéseinket.

Egészen biztosan az ugrókötél is köztük volt. Akkoriban talán fel sem tűnt, mennyire izzasztó tekerni a kötelet, pedig az ugrókötelezés az éget utolsó zsírt leghatékonyabb kardiómozgás.

Eszköz- és helyigénye csekély, ráadásul igen élvezetes mozgásforma.

• Fogyás conroe
• Cucc, hogy u lefogy
• Íme 7 olyan kutatói felfedezéseken alapuló módszer, mellyel hamar csökkentheted a deréktérfogatod.
• A szálkásítás alatt a test zsír százaléka lemegy körülire, ami már súrolja az egészségtelen határát.
• Miért akarsz fogyni?

Előnye, hogy nem csak a zsírt olvasztja le, de a lábat, popsit, és még a kart is formálja. Lépcsőzés Bár a futás is szuper kardiómozgás, a lépcsőzés azonban még annál is sokkal intenzívebb.

Bemelegítésként szedd egyesével a fokokat lassabb tempóban, majd gyorsíts, az edzés utolsó harmadában pedig vedd párosával a lépcsőfokokat. Így nem csak az anyagcserédet és a zsírégető folyamatokat pörgeted fel, de remekül formálhatod a lábakat és a feneket is.

Get Abs in 2 WEEKS - Abs Workout Challenge

Zumba Nem vágysz másra esténként, mint teljes kikapcsolódásra és jókedvre, persze mindezt úgy, hogy  a fogyókúrád sikeréhez is hozzájárulhass? Akkor a zumbát neked találták ki.

Még egy utolsó nagyot lépni, még egy utolsó drasztikus változást beiktatni a mindennapokba. Legyen kemény és vegye fel a harcot az utolsó makacs kilók ellen!

A vidám hangulatot nem csak a forró ritmusok és a társaság adja, hanem az egy órás edzés alatt elégetett kalóriák száma is. A legjobb, hogy úgy csúsznak le rólad a kilók, hogy észre sem veszed, és a ritmusérzéked mellett az állóképességed is hatalmas fejlődésen megy keresztül.

Kerékpározás Lehetetlen kihagyni a bringázást a felsorolásból, hiszen nem csak szuper zsírégető mozgásforma, de emellett még az egyik legélvezetesebb sport is.

Tuti a siker, ha biciklizés közben legalább ötször váltogatod az aktív és pihenő szakaszokat, akár vagy arányban, ahogy neked jól esik.

Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről. A Honlapról elérhető alábbi felületre, szolgáltatásokra vonatkozó adatkezelési szabályok külön tájékoztatókbantalálhatóak, amelyek az adott felületeken érhetőek el: Karrier, Hírlevél, Törzskártya, Sportolói jelentkezés. A cookie-val kapcsolatos részletes adatkezelési szabályok szintén külön tájékoztatóban találhatóak. Szolgáltató a neki megadott személyes adatokat, azok valódiságát nem ellenőrzi.

Így nem csak az edzés alatt, de órákkal az edzés után is égni fog a zsír. Ha időnként pedig egy-egy hegymenetet is bevállalsz, nem csak karcsúság, de tökéletes lábak és popsi lesz a jutalmad.

Fotó: RF.