Gyors fogyokura vizzel. Lehet fogyni vízzel?

Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el A vízfogyasztás nagyon fontos eleme a fogyókúrának, hiszen az anyagcsere dehidratált állapotban azonnal lelassul, így ezzel együtt a zsírégetés is behúzza a kéziféket.

Ahhoz, hogy ez ne következzen be, és a veseműködésed, valamint az emésztésed hatékony legyen, nagyjából napi három liter vízre van szükséged, ám ezt nem olyan egyszerű bevinni. A fogyókúrázók jó része csak az ajánlott vízmennyiség nagyjából felét fogyasztja el, ami közrejátszhat abban is, ha nem indul be a diéta mellett a fogyás.

Ha ebbe a csoportba tartozol, akkor ha többet vizet iszol, azzal akár azonnal elérheted, hogy a korábban csak dekánként leadott testsúly helyett hetente két kilót fogyj.

Mutatunk néhány tippet, hogyan érheted el, hogy hatékonyan több vizet vigyél be a szervezetedbe. Legyen a vizesflakon az órád!

Érdemes egyenletes mennyiségben elosztani a napra az ajánlott teljes három litert, így nem kell rosszulesően nagy adagokat fogyasztanod kényszerűen egy-egy időpontban. Szuper módszer a folyamatos vízfogyasztás ösztönzésére, ha két másfél literes palackkal felszerelve kezded a napodat, és alkoholos filccel bejelölöd rajtuk, hogy az adott időben hol kellene tartanod a fogyasztással.

Javasolt, hogy a teljes mennyiség negyede fogyjon el már tízórai előtt, ebéd után járj nagyjából félúton, és a délután közepe legyen az összes gyors fogyokura vizzel háromnegyede.

Nagyon későre, a lefekvés idejére ne hagyj nagyobb adagot, mert elronthatja az éjszakai nyugalmadat.