Japán módon a zsírégetés

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Hatályos:

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Alultápláltságot jelent.

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

Béres Alexandra - Lendületben - Zsírégető program (1. rész)

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! A tradicionális japán konyha eleve egészséges, nekik pedig amellett, hogy változatosan táplálkoznak, és élvezik az ízeket, a mozgás is a mindennapjaik részévé vált.

Sokkal kevesebb japán küzd súlyfelesleggel, mint a nyugati országok lakói, ez pedig részben az egészséges táplálkozásnak és sok mozgásnak, részben azonban egy érdekes szabályozásnak köszönhető: Japánban olyannyira odafigyelnek a lakosok egészségére, hogy megbüntetik azokat, akiknek derékmérete meghalad egy bizonyos számot.

A vállalatok a munkáltatókat éves szinten ellenőrzik, a férfiaknál ez az érték 85 centiméter, míg a nőknél 90 centiméter derékbőséget jelent, ami fölé nem szabad menniük. Mi a japán nők karcsúságának titka?

Emellett természetesen a távol-keleti táplálkozási elveket is figyelembe kell venni. Japánban az átlagéletkor is rendkívül magas, a negyvenes nők japán módon a zsírégetés tíz évet is letagadhatnak korukból, amit elsősorban életmódjuknak és étrendjüknek köszönhetnek.

Hirdetés Mára azonban 12 évnyi tudományos kutatás eredményei igazolják, hogy a hízásra való hajlamból, mint genetikai adottságból adódó következmények befolyásolhatók, mégpedig az Ázsiában őshonos édesgyökér nevű növény egyik flavonoidjának, a glabridinnek segítségével! Zsigeri zsírégetés Az édesgyökér nevű távol-keleti növényt már az ókori egyiptomiak is ismerték és fogyasztották. E növény gyulladáscsökkentő, antimikrobális és érrendszervédő hatása régóta ismert a kutatók számára. Ám az elmúlt több mint egy évtizedben az e növénnyel kapcsolatos tudományos kutatások célkeresztjébe egy addig ismeretlen hatás vizsgálata került.

A japán diéta nagyon egyszerű alapelveken nyugszik, amelyet akár te magad is könnyedén be tudsz tartani. Sose edd degeszre magad!

• Egészséges fogyás 10 hét alatt
• Nazizi fogyás tippeket
• 3 isteni, zsírégető ázsiai étel | Well&fit
• Zsírégető edzés hasra - Fogyókúra | Femina
• Sál viselésének karcsúsító módjai
• Fogyni 10 font egy héten belül
• Egy izzadásbiztos edzésmódszer! - Ismerd meg a Tabata-tréninget
• Japán nők titka zsírégető táplálékok - Fogyókúra | Femina

Emiatt kisebb adagokat esznek, és többféle hozzávalóból kóstolnak kevesebbet. A japán konyhában a hangsúly a friss hozzávalókon és az egészséges alapanyagokon van, amelyet főként párolnak vagy wokban sütnek. Három zsírégető táplálék, amit gyakran fogyasztanak Ha Japán, akkor szinte mindenkinek a szushi, a rizs és a hal jut eszébe, pedig sok finomság van még, amelyek a japán konyha részét képezik.

Tofu A szójából származó túró összenyomásával jön létre tofu, azaz a szójababsajt, ami az egyik leggyakrabban használt összetevő a japán konyhákban, számtalanfajta variáció létezik belőle. Amellett, hogy ásványokban és vitaminokban gazdag, segít a káros koleszterin - LDL - szintjét csökkenteni, sok fehérjét, kalciumot és élelmi rostot tartalmaz, aminek segítségével felgyorsíthatod anyagcsere-folyamataidat, ugyanakkor nagyon alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény étel, ami gyorsan telít, így biztosítja a jóllakottságérzést.