Jiu Jitsu zsírégető

Földreviteli elemeket, feszítéseket és fojtásokat használ az ellenfél semlegesítésére. Hatékonyságát a kevert harcművészeti tornák hajnalán bizonyította, azóta egyértelművé vált, hogy ha valaki ilyen területen szeretné kipróbálni magát annak gyakorolnia kell a BJJ-t.

Egyre növekvő népszerűségét részben az MMA elterjedésének köszönheti, a Brazil Jiu Jitsu és a Submission grappling rendezvények egyre több versenyzőt és nézőt vonzanak. Mára a BJJ az egyik leggyorsabban fejlődő küzdősport.

Folyamatosan bővülő és megújuló technikai repertoár jellemzi.

Nemtől és testalkattól függetlenül mindenki gyakorolhatja. Sokoldalú mozgáskultúrát és annak megfelelő fizikumot fejleszt, dinamikus problémamegoldást követel és teret ad a kreativitásnak.

Az edzések három szegmensre oszthatók, az első részben olyan esszenciális mozgásokat gyakorlunk, amik segítik a technikák elsajátítását.

A következő a technikai rész, itt részletesebben vizsgálunk egy-egy pozíciót vagy technikát. Majd minden edzést küzdelemmel zárunk, teljes ellenállással szemben próbáljuk a gyakoroltakat.