Rázza fel a fogyás. Ha fogyni akar, ne kövesse el ezt az öt hibát!

Jó zsír, rossz zsír Változatos életmód mellett "jó" zsírrá alakult a kísérleti egerek hasi elhízása. Képes fogyasztani, immunrendszerünk erősítésében oroszlánrészt vállalhat.

Írta: Balogh Mia Visszafogott, de nagyon csinos volt új sorozata premierjén.

Egyes kutatások szerint csökkentheti a nők körében a mellrák kockázatát is. A helytelen kerékpár vagy kellék választás azonban legalább ilyen méretű negatívumokkal is járhat.

De ne szaladjunk ennyire előre, kezdjük az elején! Ahhoz, hogy mindenki számára egyértelművé váljon, miért tartják a kerékpárt a leghatékonyabb emberi erővel működtetett közlekedési eszköznek, elmentünk egy edzőterembe, ahol egy fitneszkerékpáron mutatjuk be, milyen hatással is bír fél órányi tekerés.

Zsírégető tea, zsíroldó masszázs, fogyasztó kapszula, fogyi tea… A testükkel — önmagukkal — elégedetlen nőknek kitalált és kínált csodaszerek… A gyors, könnyű fogyást ígérő termékek sok nőt meg is vesznek.

Ehhez egy személyi edző és egy fiatalember segítségét kértük. Az ő mellkasára erősítettünk egy speciális pulzusmérő készüléket, amely a kerékpározás során a szervezet működését regisztrálja.

Az adatokat a pulzusmérővel kapcsolatban rázza fel a fogyás óra rögzíti.

Az átlagos pulzusszáma pedig volt. Hogyha ezt heti háromszor megismételné, akkor, mivel Ő nem túlsúlyos, ezzel a légzőrendszerének illetve a szív rendszerének a kapacitását tudná fejleszteni.

Ezáltal sokkal jobban bírná a terheléseket.

Az pedig aki egy kicsit túlsúlyos az nagyon sokat tudna vele fogyni. Egy kevesebb mint fél órás kerékpározással elégetett kalória egyenértékű 25dkg csirkehússal vagy néhány szelet húsvéti kaláccsal.

Kapcsolódó cikkek

Ez azonban nem véletlen. Hiszen biciklizés közben az emberi testben található közel izom háromnegyede munkába van fogva.

Akkor tedd oda magad az edzésen! Ha Te sem vagy az a típus, aki bájos könnyedséggel engedi el a nutellás palacsintát, és a kemény diéta sem az erőssége

Biztató kutatási eredményeket jelentetett meg a Német Rákkutatási Központ a rendszeres biciklizés és a mellrák kialakulásának összefüggéseiről. Azoknál a nőknél akik sportolnak, ám ezt nem viszik túlzásba egyértelműen kisebb esély mutatkozik a mellrákra azokkal szemben, akik testileg kevésbé aktívak.

2. hiba: Kihagyjuk az intenzív edzést

Ugyancsak nyugati kutatók tanulmánya igazolja azt a korábbi feltételezést, hogy rázza fel a fogyás figyelmet kell szentelni a kerékpár egyes kellékeinek kiválasztásakor. A hegyi kerékpározás ugyanis gyengíti a férfiasságot. Az innsbrucki megyei kórház szakértői 75 férfit vizsgáltak meg. A biciklizők 88 százalékánál prosztata problémák mutatkoztak.

Míg a kerékpármentes életmódot folytatóknál csupán 26 százalékos volt az elváltozások aránya. A hegyi kerékpározás a heréket is károsíthatja.

Így kevesebb a vérellátása a heréknek, és emiatt rosszabb lesz a spermiumoknak a képzése, vagy több sérült spermium kerül ki.

Ez a treking kerékpár. Pócsföldi Ottó kerékpáredző értékelte az új kerékpárt. Egy nagyon kényelmes, komfortos kerékpár a treking.

Forrás: Freepress.