Mennyit tudunk fogyni 1 hét vagy épp 1 diétás időszak alatt?

Súlycsökkenés a cél dátummal, Fokozott fizikai aktivitás

Jól kinézni?

feladja a fogyás megszállottságát

Elfogadni a testünket? Másoknak tetszeni?

elveszíti a testzsír utolsó százalékát

Honnan fogjuk tudni ha ott vagyunk már? Vagy időtlen időkig diétázunk? Elsősorban fontos tisztázni a célunkat.

fogyás megnagyobbodott nyirokcsomók

Konkrétan mit szeretnénk? Fontos ezt kiemelni, hisz tudunk úgy fogyni, hogy közben elsorvadunk — és akkor sem fogunk jobban kinézni.

További cikkeink a témában

Gondolom te sem akarsz ÍGY fogyni?! Nekem mindig is az volt a fontos, hogy dögös legyek pucéran! Egyik nagy kedvencünk, Jamie Eason, majdnem pucéran Miért szeretnénk azt? Mit várunk tőle?

  • Én is megbántam hogy a tiszta húsevő diétámat elkezdtem vegyíteni zöldségekkel és gyümölcsökkel!
  • Tud égetni a zsírt helyben?
  • Fogyás az oxford mississippi- ben
  • 62 és nem tud lefogyni
  • Segít- e a Symplex f a fogyásban?
  • A diéta HÜLYESÉG! – fogyibogyo

Ha azért akarunk fogyni, hogy majd valamikor boldogok legyünk, akkor már most kudarcot vallottunk. Nem szabad a jövőbe helyezni a boldogságunk.

mi okozza a gyermeknek a fogyását

Ha most nem vagyunk boldogok, miért lennénk boldogok 1 év múlva, 10 kilóval könnyebben? A boldogság elérése, hasonlóan a fogyáshoz, nem fog egyik pillanatról a másikra megtörténni.

  1. Annyira kövér segít nekem lefogyni
  2. Mennyi súly fog veszni
  3. Gina swanson fogyás
  4. Tűzz ki reális célokat, ha fogyni akarsz! - Dívány
  5. Forró kád nem éget zsírt
  6. KalóriaBázis - Vezesd a fogyásodat | Kalória táblázat, Kalória kalkulátor, Napi kalória számolás
  7. Életmódváltással a túlsúly ellen
  8. * Fogyás - Betegségek - Online Lexikon

Egy edzéstől nem leszünk fittebbek, ugyanúgy mint ahogy egy cél megvalósításától nem leszünk boldogabbak. A boldogság abban rejlik, hogy hűek vagyunk a vágyainkhoz és teszünk is értük, fejlődünk.

Amikor súlycsökkenés a cél dátummal, hogy fogyni fogsz, és minden nap teszel érte, hogy fejlődj, közelebb kerülj súlycsökkenés a cél dátummal jobb önmagadhoz, az örömet okoz. Ezt vedd észre, és élvezd ki.

A diéta HÜLYESÉG!

Legyél büszke magadra, mert hiszed, hogy meg fogod csinálni, és nap mint nap teszel is érte. A kulcs a fejlődésedben van, abban, hogy egy új emberré válsz.

Lépésről lépésre, napról napra.

Beállítottam magamnak egy szolid heti 1kg fogyást, ki is számolta az oldal, hogy ez hány kcal naponta. A jó hír, hogy fogyok. Viszont lelassult a fogyásom, aminek nem örültem túlzottan. Úgyhogy ismét belevetettem magam: kiderült, hogy most már kcal-lal több az engedélyezett, mint amivel kezdtem, pedig azóta 10 kg-t leadtam!

Ha ezt megértettük, akkor definiálhatjuk a konkrét célt. S — specifikus minél konkrétabban találjuk ki, hogy mit szeretnénk elérni.

sovány módú zsírégetők

M — mérhető a fenti példát követve, számmal mérhető legyen a célunk, ne olyan általános, minthogy, fogyjak le. Nézzek ki jól.

test karcsú clarena

Tetsszek magamnak. A — ambíciózus minél merészebb célt választunk, annál nagyobb sikert érhetünk el és annál büszkébbek lehetünk magunkra, ha teljesítjuk R — reális ne vessük el a sulykot — 10 nap alatt nem fogunk 10 kilót fogyni.

Életmódváltó program – 4. rész

Hogy még motiváltabbak legyünk, előre egyeztethetünk időpontot egy fotózásra, vagy fitnesz versenyre. Sokaknál ez, a leégéstől való félelem ösztönzőleg hat és segít ragaszkodni a tervünkhöz. Kinek mik a céljai? Kíváncsiak vagyunk. Írjátok meg nekünk! Share this:.