Ulzzang fogyás, Kashevogo diéta 3 nap
Tartalom
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Kashevogo diéta 3 nap
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Azt ígéri, hogy a követője olyan csinosra fogyhat vele, mint a koreai popsztárok, méghozzá nem is akárhogyan, hanem szenvedés nélkül. Utánajártunk, hogy működik a diéta.
A K-pop diéta, amely a plasztikai műtétek fellegvárából, Dél-Koreából indult, természetesebben közelíti meg a szépség kérdését, mint a legtöbb innen eredő irányzat.
2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel!
A koreai idolok karcsú alakját tápanyaggazdag, teljes élelmiszerek és sok mozgás teremti meg. Tegyük hozzá, alapból karcsú emberekről van szó. Így működik a K-pop diéta Az úgynevezett K-pop diétát ulzzang fogyás tradicionális koreai étrend inspirálta.
Elsősorban a teljes élelmiszerek fogyasztását népszerűsíti, és minimálisra csökkenti a feldolgozott élelmiszerek jelenlétét az sg karcsúsító központ. Tiltja még a zsíros és cukros ételeket is.
Amellett kifejezetten ajánlja a megfelelő mennyiségű mozgást a diéta kiegészítéseként. Mit ehetsz a K-pop diéta alatt: Zöldségeket - ezek közül mindegyik megengedett.
Kashevogo diéta 3 nap
Fogyaszthatod őket nyersen, főve, savanyítva. A leves is egy jó megoldás. Gyümölcsöket - minden gyümölcs megengedett, mert jó természetes helyettesítői az édességeknek. Fehérjében gazdag állati termékeket, például tojást és húst, melyekből kis mennyiségben minden ételhez ajánlott adni.
Húshelyettesítőket - tofut, szárított shiitake gombát, bármilyen más gombafajtát. Ezeknek köszönhetően a koreai étrend a vegetáriánusok számára is tartható.
Rizst - a rizs és a rizstészta sok koreai étel alapja. Egyéb gabonákat - kivéve a búzát - gombócokat, üvegtésztát, krumplit, tápiókát. Mit nem ehetsz a K-pop diéta alatt: Búzatartalmú ételeket.
Tejtermékeket - ulzzang fogyás tejet, sajtot, joghurtot, jégkrémet. Zsíros ételeket - zsíros húsokat, olajban sült ételeket, olajos szószokat.
Pin by Zsófia JÁNKA on Dieta | Fogyási tervek, Edzés, Fogyás
Finomított vagy cukros ételeket - például csokit, sütit, üdítőket. Ahhoz, hogy a diéta sikeres legyen, az alábbi szabályokat kell még követni: Egyél kevesebb kalóriát!
A diéta nem köt ki kalórialimitet, sem azt, mekkora legyen egy adag, ehelyett azt mondja, hogy a koreai receptek segítségével anélkül lehet meghúzni a kalóriamennyiséget, hogy az ember megéhezne a diéta során. Eddz rendszeresen! Egyél kevesebb zsírt!
~Magyar Ulzzang Amino~
Ajánlott csökkenteni a zsíros vagy olajban sült ételek fogyasztását. Minimalizáld a cukorfogyasztásodat! Az üdítőt cseréld le vízre, a sütit pedig gyümölcsre.
Ne nassolj az étkezések között!
Mennyire hatásos a K-pop diéta? A K-pop diéta nagyon is sokat segíthet a fogyásban, ugyanis a hagyományos koreai étrend valóban tele van zöldségekkel, a zöldségek ulzzang fogyás a rosttartalmuknak köszönhetően segítenek hamarabb elérni a teltségérzetet.
2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel!
És tovább is érzi magát jóllakottnak utánuk az ember. Azáltal, hogy ulzzang fogyás diéta limitálja a zsír- cukor- és búzafogyasztást, jelentősen lecsökkenti a magas kalóriatartalmú ételek körét, így könnyű alacsonyabb kalórialimitet tartani a segítségükkel. Mivel a diéta támogatja a mozgást, ezzel is hozzásegíti a fogyókúrázót ahhoz, hogy kalóriadeficittel zárhassa a napot.
