MEZOMORF TESTALKAT:

Zsírégetés testtípus szerint

Ajánlható azoknak, akik nem átmeneti fogyásra vágynak, hanem visszatérő súlyproblémáikat szeretnék megoldani.

Endomorf testalkat és a testmozgás

A testtipusok diétájával elérhetünk: — A pajzsmirigy és a mellékvese egészségesebb működését. A módszer lényege A módszer szerint négy különféle női testtípus létezik.

Mindegyik típus­nál az elhízás mértékét az határozza meg, hogy miként sikerül az étke­zéssel stimulálni a zsírsejteken belüli kémiai folyamatokat. Ugyanakkor ez a folyamat minden típusnál más és más hatékonysággal zajlik, tehát más és más diétás étrend vezethet súlycsökkenéshez.

zsírégetés testtípus szerint fogyás ajándék kosár

A négy típus: Android Erős csontozatú, vállai szélesek, mellkasa nagy, végtagjai izmosak. Meg­jelenése kissé férfias, csípője eléggé keskeny, hiányoznak róla a nőies, gömbölyű formák.

zsírégetés testtípus szerint fog a kávé fogyni

Feneke, combja inkább izmos, férfias. Hízáskor úgyne­vezett alma formájú lesz, azaz a fölösleg nála a csípő fölött rakódik le.

Melyik fogyókúratípusba tartozol? - Fogyókúra | Femina

Ginaecoid Alakja a körte formájához hasonlítható, a csípő és a comb felé gömbölyö­dik. Feneke ugyan ívelt és gömbölyű, de olykor lelóg a comb hátsó részé­re.

Így eddz testtípusodnak megfelelően!

Dereka karcsúmedencéje széles. Hízáskor a zsírszövetek először combon és a fenéken, később az alhason is lerakódnak.

zsírégetés testtípus szerint erős zsírégetők

Alkarja és alsó lábszára még súlyos elhízás esetén is viszonylag karcsú marad. Lymphoid Általában a teste és a végtagjai is vaskosak, alakja szögletes. Ennek oka, hogy szervezete hajlamos a víz visszatartására.

EKTOMORF TESTALKAT:

Válla és mellkasa átlagos méretű, hasa viszont kissé előredomborodik. Hogyha hízásnak indul, a zsír az egész testén rakódik le. Ez a típus nagyon könnyen hízik, gyakran már gyermekkorában dundi. Thyroid Alakja karcsú.

zsírégetés testtípus szerint napi zsírégető egészséges törekvés

Csontozata törékeny, végtagjai hosszúak. Általában való­ban magasak, de sokszor csak magasnak tűnnek karcsú alakjuk miatt. A legszerencsésebb alkat, mert alapvetően nem hajlamos a hízásra.

Vitamin Sziget - Cikkek / Női testtípusok

Ha mégis, akkor a zsírpárnák először a hason jelentkeznek, majd a combok felső részén is lerakódnak. A diéta leírása Hogyha kiválasztottuk, hogy melyik testtípusba tartozunk, és az ajánlott étrendhez hasonlóan eszünk, mellette sok gyógyteát iszunk, akkor a pajzsmirigy és a mellékvese ismét rendesen fog működni és zsírégetés testtípus szerint anyagcse­re helyreáll.

zsírégetés testtípus szerint 1 hét alatt lehet fogyni

Igyunk naponta legalább 2 liter folyadékot, elsősorban gyógyteákat. Példa android étrendre Reggeli:Tetszés szerinti fajtájú és mennyiségű friss gyümölcs, lecitin, búzacsíra és 1 dl tej.

Endomorf testalkat és a megfelelő étrend

Ebéd: Hal, túró, fejes saláta, répaféleségek, dinnye. Vacsora: Spagetti és friss gyümölcs. Példa ginaecoid étrendre Reggeli: Lágy tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, paradicsom és 1 dl frissen fa­csart narancslé Ebéd: Töltött gombafejek, egy kis héjában sült burgonya és friss gyümölcs.

zsírégetés testtípus szerint egészséges szokások fogyás spokane

Vacsora: Korlátlan mennyiségű zöld saláta, kukoricávalsárgarépával Példa lymphoid étrendre Reggeli: Főtt zabpehely 1 dl szójatejjel, 1 csésze friss bogyós gyümölcs, lenmag, napraforgómag, mandula. Ebéd: Grillezett hús chili-mártással, zöldborsósárgarépa, friss gyümölcs vagy 2 dl frissen facsart gyümölcslé.

Vacsora: Zöldségleves és 2 szelet pirítós almalekvárral.

Hormonális testtípusok - FittAlak

Példa thyroid trendre Reggeli: Sovány túróval zsírégetés testtípus szerint kenyér és 1 közepes alma. Ebéd: Zsírégetés testtípus szerint csirke korlátlan mennyiségű zöldsalátával, kivi és eper, tetszés szerinti mennyiségben. Vacsora: 2 karalábé, 1 közepes, héjában sült burgonya, citromöntetes zöldsaláta és friss bogyós gyümölcs.