Vegetáriánus testépítő étrend

Nem érhető el vele érdemi izomtömeg és erő Minden vegát megnyugtatnánk, hogy semmilyen tudományos alapja és bizonyítéka nincs annak a feltételezésnek, miszerint nem érhető el ugyanaz a kidolgozott vegetáriánus testépítő étrend fizikum, amivel húsevő társaid rendelkeznek és az ezzel ellentétes vélemények csupán elfogult berögződéseken alapulnak. Az összes vegetáriánus egészséges Attól még, hogy valaki vegetáriánus, vagy netán vegán étrendet követ, tehát a hús mellett a tejtermékeket és a tojást is száműzi az életéből, még nem biztos, hogy egészségesen táplálkozik.

Attól még, hogy nem eszik húst ugyanis előfordulhat, hogy rosszul választja meg az étrendjét képező fogásokat.

Gondolj csak bele, egy sült krumpli, vagy chips, vagy zöldséges pizza mind beleillik a vegetáriánus szemléletbe, az egészségestől azonban rendkívül messze áll.

Ennek ellenére számos tanulmány azt bizonyította be, hogy a vegák általában okosabban tudatosabban válogatják össze ételeiket, húst is fogyasztó társaiknál.

Az is tagadhatatlan, hogy kisebb arányban válnak elhízottá, valamint, hogy ritkábban alakulnak ki náluk olyan krónikus betegségek, mint a rák, szívproblémák, a magas vérnyomás, vagy éppen a cukorbetegség. A vegetáriánusok többségére ezen kívül általában a sportos életvitel a jellemző, ritkán dohányoznak, és csak alkalmanként isznak alkoholt.

A húsmentes életmód nagyon drága Sokan érzik úgy, hogy szívesen váltanának életmódot, de aztán meggondolják magukat, mert túl drágának tartják a vegetarianizmust, pedig az igazság az, hogy a vega konyha alapját képező friss áruk általában olcsóbbak, mint az előre csomagolt, tartósított késztermékek.

Elég csak egy kört tenni egy közértben ahhoz, hogy megbizonyosodjunk róla, hogy a tojás, a quinoa, a rizs, a bab, vagy a tofu általában elérhetőbb áron beszerezhető, mint a csirke, a marha, vagy a tengeri herkentyűk. Egy kis utánajárással és tervezéssel a húsról való lemondás még jót is tehet a pénztárcádnak, hiszen a költségeink inkább azon múlnak, hogy vegetáriánus testépítő étrend vásárolunk, és vegetáriánus testépítő étrend mi kerül a kosarunkba.

Íme néhány tanács, amivel megteheted az első lépéseket az új életmódod felé, és még spórolhatsz is! Érdemes beszerezned néhány vega szakácskönyvet, amiből kiderül, hogy az ott szereplő fogások milyen gazdagok egzotikus fűszerekben és különleges alapanyagokban, vagy böngészd a netet, ahol számos fehérjében gazdag húsmentes receptre bukkanhatsz.

Ezt a mennyei  banán alapú vegán fehérjepalacsintát például mi is csak ajánlani tudjuk!